Booster sa mémoire

Bonjour tout le monde et bienvenue dans ce nouveau podcast aujourd'hui j'avais envie de parler d'un sujet qui est intéressant et qui est important pour l'apprentissage des langues c'est la mémoire donc je me suis pris quelques notes sur mon portable donc si je regarde mon portable c'est parce que je regarde mes notes mais du coup aujourd'hui j'avais envie de discuter de comment booster sa mémoire comment améliorer sa mémoire notamment pour l'apprentissage des langues je voulais commencer avec un disclaimer la mémoire c'est comme un muscle le cerveau c'est comme un muscle si vous n'entraînez pas votre mémoire si vous ne vous entraînez pas à mémoriser vous n'allez pas progresser

ça demande de l'exercice comme quand on va à la salle de sport faire des ... soulever des poids faire de la musculation si vous ne travaillez pas vos biceps vos triceps enfin vos bras vous n'allez pas progresser et c'est pareil avec la mémoire donc quand on voit ce genre de vidéo sur YouTube on peut être vite tenté de croire que juste parce qu'on regarde la vidéo on va améliorer notre mémoire tout de suite après il n'y a pas de technique miracle il y a des techniques mais elle nécessite de l'entraînement donc une fois que vous avez regardé cette vidéo ne vous attendez pas à tout mémoriser très facilement

mais posez-vous la question de plutôt comment installer une routine pour entraîner ma mémoire pour m'entraîner à mémoriser de nouvelles choses et notamment dans l'apprentissage des langues la mémoire c'est primordial puisque il faut apprendre des centaines des milliers de mots de vocabulaire c'est même très central parce que le vocabulaire c'est ce qui permet de s'exprimer et c'est ce qui permet de parler et de comprendre dans la langue que l'on apprend et parfois il est même enfin même tout le temps il est plus important d'avoir du vocabulaire que d'avoir une grammaire parfaite si vous avez une grammaire qui n'est pas parfaite mais vous utilisez le bon vocabulaire

les personnes vous comprendront et l'inverse ne fonctionne pas si vous avez une grammaire parfaite pardon mais que vous n'utilisez pas le bon vocabulaire ça ne marchera pas donc la mémoire c'est hyper important pour apprendre du vocabulaire le premier paramètre qui favorise la mémoire c'est la répétition je sais pas si c'est juste en France mais quand on est petit on apprend souvent des poésies à l'école et ensuite il faut passer devant la classe les réciter vers par vers ligne par ligne et du coup quand on apprend ce genre de poésie c'est un texte assez long et il y a pas trente-six-mille solutions on se met devant le texte et on répète

on répète on répète au début on connaît la première partie puis on commence à répéter la deuxième puis on commence à répéter la première et la deuxième ensemble et cette répétition c'est comme ça qu'on apprend qu'on mémorise le poème qu'on va devoir réciter devant la classe et ça j'en ai beaucoup parlé et c'est quelque chose de très populaire mais pour ce qui s'agit de pour ce qui est de la répétition il y a les systèmes SRS spaced repetition système c'est des systèmes qui vont faire répéter des cartes de mémoire de mémorisation pour faciliter leur apprentissage leur mémorisation et en fait il y a des logiciels très populaires comme Anki

et en fait je pense que ce genre de logiciel ça représente la mémoire un peu comme un mille-feuille c'est une pâtisserie française 1000 feuilles c'est-à-dire qu'il y a 1000 feuilles il y a 1000 étages et en fait la mémoire ça fonctionne un peu pareil c'est-à-dire que tout en haut il y a une mémoire très court terme et tout en bas il y a la mémoire long terme le but du SRS ça va essayer de avec la répétition de faire en sorte que ce que vous apprenez descend dans les étages va de plus en plus vers la mémoire long terme un exemple très concret c'est de la mémoire court terme

par exemple c'est quand vous êtes sur le quai d'une gare quand vous allez prendre un train parfois vous sortez votre billet vous regardez ah je suis dans le wagon 16 place 86 vous remettez le ticket dans votre poche et vous avez déjà oublié votre place ça c'est de la mémoire très court terme c'est-à-dire que à peine vous mémorisez quelques secondes plus tard c'est déjà parti et à l'inverse la mémoire très long terme c'est par exemple peut-être que vous vous rappelez d'un jingle de pub de votre enfance c'est-à-dire quelque chose qui passait à la télé quand vous étiez enfant et ça se trouve vous vous rappelez même

vous vous rappelez très bien de la musique de ce jingle de pub une des raisons pour laquelle c'est une mémoire long terme c'est sûrement que cette pub revenait régulièrement à la télé tous les jours vous voyiez cette pub et du coup la musique vous avez mémorisé la musique assez facilement mais du coup voilà il y a deux extrêmes entre une mémoire très court terme et une mémoire long terme bien évidemment quand on apprend une langue on a envie de tout mémoriser à long terme l'idée c'est que une fois qu'on a appris un mot on le retient pour toujours entre guillemets c'est théorique ce n'est pas parfait

parfois on apprend des choses on oublie ensuite on apprend quelque chose qu'on apprend qu'on mémorise très bien une autre chose qu'on va oublier très facilement ce n'est pas une science exacte donc ne soyez pas trop dur avec vous-même et utilisez voilà un outil de SRS et ensuite le deuxième paramètre c'est que la mémoire fonctionne par association on mémorise plus facilement quelque chose si on connaît déjà quelque chose qui est en lien avec ce qu'on apprend le plus évident l'exemple le plus évident c'est par exemple en tant que français il est beaucoup plus facile d'apprendre une langue comme l'espagnol l'italien, le portugais que d'apprendre une langue comme le japonais

tout simplement parce que les mots qu'on va apprendre sont très ressemblants avec ceux qu'on connaît déjà et du coup ça va on va les mémoriser beaucoup plus facilement quand j'ai commencé à apprendre le japonais au début en fait les sons sont très différents et du coup au début j'avais l'impression que tous les mots se ressemblaient que tous les mots étaient identiques et du coup j'avais beaucoup de mal à mémoriser ces mots puisque je n'avais aucun repère je n'avais aucun repère je n'avais rien que je connaissais déjà qui se rapprochait un peu des mots que j'essayais d'apprendre donc c'était très difficile à mémoriser et pour ça quand c'est comme ça

l'idée c'est d'essayer d'utiliser des techniques pour faire en sorte de trouver quelque chose dans notre mémoire qui existait déjà pour que les nouveaux mots s'accrochent pour retenir ces nouveaux mots en créant un lien avec quelque chose qu'on connaît déjà et ça pour ça il y a plusieurs solutions la première, une solution une technique que j'ai beaucoup utilisé pour le japonais et notamment pour les Kanji pour les caractères chinois c'est d'inventer une histoire d'inventer une histoire mnémotechnique c'est-à-dire que quand vous allez avoir un mot comme ce mot ne vous dit rien comme il ne ressemble à rien que ce que vous connaissez déjà l'idée ça va être d'essayer d'inventer une histoire

pour le raccrocher à quelque chose et cette histoire elle peut être complètement irrationnelle et c'est même j'ai l'impression plus efficace quand c'est complètement irrationnel je vous donne un exemple par exemple chicken en français on va dire poulet poulet pour un anglophone ce n'est pas un mot qui ressemble à quelque chose qui existe déjà en anglais on dit chicken en français on dit poulet les 2 mots sont très différents et du coup quand on essaie d'apprendre le mot poulet en général on l'oublie assez facilement l'idée ici ça va être de décomposer le mot pour inventer une histoire qui permette de mémoriser plus facilement le mot j'avais donné un exemple à un élève une fois

et je vais vous le donner attention ce genre de phrase ça peut être très ridicule mais ce n'est vraiment pas le sujet plus c'est irrationnel plus ça va être facile à mémoriser et du coup pour poulet j'avais essayé de lui dire est-ce qu'on peut pas découper en poule et "ey" et du coup ce qu'on avait enfin ce que j'avais essayé de créer comme histoire c'est imagine par exemple tu joues au billard du coup donc au pool en anglais si je me trompe pas et en face de toi il y a un poulet tu joues contre un poulet qui quand tu tapes à chaque fois crie Hey Hey

donc en fait t'es en train de jouer au billard et y a un poulet en face de toi et y a un chicken en face de toi qui crie Hey donc t'es en train de pool et lui il dit Hey et du coup ça fait pool Hey quand on met les deux ensemble ça fait pool Hey dis comme ça je sais très bien que ça paraît complètement ridicule et que ça paraît complètement illogique mais rien que le fait d'avoir une histoire comme ça qui soit un peu irrationnelle déjà on s'en souvient parce que c'est tellement n'importe quoi qu'on mémorise facilement cette histoire mais ensuite on va vite associer les sons

qu'on entend et se rappeler du mot poulet on joue au billard au pool l'autre il crit Hey tout le temps pool-hey et en fait en même temps on visualise un poulet qui est devant nous à jouer avec nous au billard cette histoire est vraiment bizarre mais en fait quand vous allez inventer ce genre d'histoire plus vous mettez de détails plus c'est irrationnel plus ça va vous aider à mémoriser et ensuite quand vous allez commencer à revoir vos cartes de mémorisation dans votre outil SRS au début vous allez avoir marqué poulet et vous allez peut-être hésiter un peu et d'un coup vous allez-vous dire ah mais oui

l'histoire du billard avec le poulet contre qui je joue etc et comme ça vous allez faire le cheminement et vous allez-vous dire oui ça veut dire chicken les premiers jours ça va se passer comme ça et petit à petit en fait vous aurez de moins en moins besoin de cette histoire pour mémoriser le mot jusqu'au moment où vous allez complètement oublier cette histoire et en fait cette histoire elle va servir de scotch pour accrocher le mot que vous essayez de mémoriser dans votre mémoire j'espère que mon explication n'a pas été trop bizarre ou trop confuse mais voilà je tiens vraiment à préciser que c'est quelque chose que j'ai fait

pour le japonais et ça a vraiment fonctionné j'ai oublié la majeure partie des histoires mais c'était des trucs complètement loufoques enfin ça n'avait rien de rationnel c'était complètement irrationnel et plus c'est plus c'est déjenté moins c'est rationnel plus c'est efficace ensuite il va y avoir une autre technique ça va être des phrases mnemotechniques on va faire une phrase et on va utiliser les premières lettres de chaque mot pour se rappeler d'une liste de mots je ne l'ai jamais utilisé pour l'apprentissage des langues parce que je ne vois pas trop comment l'utiliser mais je vais vous donner un exemple par exemple si vous voulez mémoriser toutes les planètes du système solaire

vous allez créer une phrase et chaque première lettre des mots de cette phrase va correspondre à une planète et par exemple j'ai trouvé sur internet une phrase comme "mon vaisseau te mènera jusque sur une nouvelle planète" et en fait si on prend les si on prend les les premières lettres de chaque mot ça nous donne M V T M J S U N P et du coup et du coup ça va donner quelque chose comme Mars Vénus Terre Mercure Jupiter Saturne Uranus Neptune Pluton et normalement si je ne me suis pas trompé j'ai donné toutes les planètes du système solaire je me suis peut-être trompé mais en tout cas voilà

ce genre de phrase permet de juste en retenant une phrase on peut retenir beaucoup d'informations et ça c'est valable pour beaucoup de listes par exemple tous les présidents des États-Unis de l'histoire des États-Unis ce genre de chose ce n'est pas vraiment appliquable je pense à l'apprentissage des langues mais ça reste une technique utilisable et enfin la dernière technique c'est la spatialisation là aussi en fait comme pour l'histoire on va essayer de raccrocher les mots qu'on essaie d'apprendre à quelque chose qu'on connaît et ça marche bien avec la spatialisation utiliser un espace qu'on connaît déjà par exemple votre appartement ou votre maison vous pouvez les yeux fermés

vous rappeler de comment est quelle pièce, où est situé quelle pièce la nuit sans allumer la lumière vous pouvez aller jusqu'aux toilettes sans trop de difficultés et bien ça c'est utiliser ça pour apprendre de nouveaux mots et ça par exemple ça va essayer de visualiser de visualiser les mots sur les murs dans un espace qu'on connaît déjà c'est quelque chose qui est utilisé il me semble par les personnes qui font des concours de mémoire par exemple mémoriser toutes les décimales de Pi enfin un nombre maximal de décimales de Pi elles vont visualiser les choses écrites sur un mur qu'elles connaissent écrites dans un espace qu'elles connaissent

et ainsi, mais essayer de faire en sorte que ces chiffres entrent plus facilement dans leur mémoire dans le cas de l'apprentissage des langues c'est quelque chose qui peut être essayé je ne l'ai jamais vraiment trop appliqué mais par exemple si vous collez des mots dans votre "chez vous" vous allez peut-être à force de les voir à tel ou tel endroit commencer à mémoriser plus facilement j'ai essayé ça j'ai essayé cette technique avec un élève mais je ne sais pas si ça a été efficace c'était par exemple d'écrire le nom des pièces de la maison de l'appartement en français sur les portes de son appartement ou de sa maison

par exemple sur la porte de la cuisine écrire la cuisine et ça comme tous les jours vous vous déplacez chez vous comme vous vous déplacez et que vous voyez ces mots inscrits dans un lieu que vous connaissez bien ça permet de faciliter la mémorisation donc voilà c'était à peu près tout pour les techniques de mémorisation que je voulais vous présenter j'espère que ça vous sera utile j'insiste sur la technique d'inventer une histoire pour moi ça a été quelque chose d'efficace donc si vous voulez essayer n'hésitez pas et aussi si vous avez des techniques propres à vous que je n'ai pas listées ici n'hésitez pas à les écrire dans les commentaires

et à donner vos propres retours encore une fois ce qui compte c'est la mise en application vous avez beau apprendre une technique si vous ne vous entraînez pas à l'utiliser ça ne sera jamais efficace donc essayez régulièrement pendant une certaine période et ensuite vous voyez ce qui est efficace pour vous ou ce qui ne l'est pas voilà c'est tout pour aujourd'hui j'espère que cette vidéo que cette vidéo pardon vous sera utile et voilà n'hésitez pas à donner vos retours et je vous dis à la prochaine